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Le Campus unique au monde où vous apprendrez à rédiger une thèse avec les conseils d’un expert qui a obtenu son diplôme summa cum laude.

Vaincre le syndrome de l’imposteur du doctorat

Aujourd’hui, nous allons nous pencher sur le syndrome de l’imposteur, qui se traduit par le sentiment de ne pas être à sa place ou de ne pas mériter de suivre un programme de doctorat. Ce sentiment est extrêmement répandu et peut résulter de différents facteurs. Peut-être pensez-vous que tous les autres participants à votre programme possèdent des connaissances et des compétences supérieures, ou peut-être vous êtes-vous fixé des attentes exceptionnellement élevées que vous pensez ne pas pouvoir satisfaire. En outre, la charge de travail écrasante, les nombreuses lectures, l’apprentissage et la résolution de problèmes peuvent contribuer à ce sentiment d’accablement. En fin de compte, vous pouvez être convaincu que vous ne méritez pas votre place et être en proie à la crainte d’être démasqué, que ce soit par votre superviseur ou par les examinateurs. Cette peur peut vous consumer et vous empêcher de progresser. Par conséquent, vous éviterez peut-être de soumettre vos écrits, de présenter votre travail ou de prendre des mesures décisives qui comportent le risque de se tromper.

Le cycle paralysant

Cette approche, qui vise à échapper à la découverte, peut temporairement vous mettre à l’abri d’un examen minutieux. Toutefois, à long terme, elle augmente considérablement la probabilité d’échec. Paradoxalement, ce que vous craignez devient ce vers quoi vous gravitez. Alors, que peut-on faire pour remédier à cette situation difficile ?

Recadrer la situation

Avant tout, il est essentiel de reconnaître que vous n’êtes pas un imposteur qui tente de tromper les autres. Vous n’avez pas manipulé votre chemin vers un programme de doctorat. Au contraire, vous souhaitiez sincèrement poursuivre dans cette voie et vous avez fait de votre mieux pour obtenir votre place. Les véritables imposteurs, en revanche, n’éprouvent pas de sentiments de culpabilité ou de doute ; ils dissimulent activement leur véritable personnalité et assument de fausses identités. Il est donc essentiel de se débarrasser de toute émotion négative et d’évaluer la situation objectivement. Au lieu d’essayer d’être quelqu’un que vous n’êtes pas, reconnaissez que vous manquez de confiance en vos capacités et compétences. À partir de là, vous pouvez choisir de perpétuer cette insécurité en ne faisant rien ou de l ‘accepter et de chercher des moyens d’améliorer et de renforcer vos compétences dans les domaines où vous ne vous sentez pas à la hauteur. Ce changement d’état d’esprit transforme le problème d’un fardeau écrasant en un défi que vous pouvez relever.

Le pouvoir de l’ouverture

Une stratégie efficace consiste à reconnaître ouvertement les domaines dans lesquels vous avez des difficultés et à en discuter. En partageant vos difficultés avec d’autres, vous faites le premier pas pour dissiper l’idée d’être« démasqué« . En outre, cette ouverture ouvre la porte à l’apprentissage et à l’amélioration des compétences. Lorsque vous exprimez votre besoin d’aide, vous augmentez les chances d’amélioration. N’oubliez pas de ne pas vous focaliser uniquement sur vos faiblesses. Rappelez-vous plutôt vos points forts et les domaines dans lesquels vous excellez. Si vous avez du mal à identifier ces points forts, réfléchissez aux moments de confiance et de plaisir que vous avez eus dans le passé et concentrez votre énergie sur le développement de ces aspects. Il n’est pas nécessaire d’exceller dans tous les domaines en tant qu’étudiant en doctorat ; il suffit souvent d’être très compétent dans quelques-uns d’entre eux. Travaillez sur vos faiblesses et vos compétences, mais n’hésitez pas à demander de l’aide pour le reste.

Accepter la croissance

Il est important de reconnaître que presque tout le monde nourrit des doutes et des inquiétudes quant à ses capacités et à ses objectifs. Chacun possède des domaines dans lesquels il manque de confiance. Dans la section des commentaires ci-dessous, n’hésitez pas à faire part des faiblesses que vous percevez et des inquiétudes que vous craignez que les autres découvrent. Ce simple acte d’ouverture marque le premier pas vers la croissance et l’amélioration. Alors, n’hésitez pas à laisser vos commentaires et n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul dans cette aventure.

A propos de l'auteur :

Dr. Friederike Jurth

Vous avez peut-être déjà entendu parler de moi par le biais de différents médias. Je m'appelle Friederike Jurth et je suis titulaire d'un certificat de Harvard en enseignement supérieur. Depuis 2010, je donne des conférences sur la méthodologie, la recherche empirique, l'anthropologie et les études transculturelles (musique) en collaboration avec des universités aux États-Unis, en Allemagne, en Espagne et au Brésil. En 2010, j'ai entamé un travail de terrain de sept ans à Rio de Janeiro et j'ai depuis présenté mes recherches lors de conférences dans le monde entier, notamment au Japon, aux États-Unis, en Australie, au Brésil, en Thaïlande, en Suisse et dans de nombreux autres pays. En outre, j'ai travaillé comme conférencière et chercheuse au sein de la célèbre chaire UNESCO d'Allemagne.

Après avoir terminé ma thèse de doctorat avec la mention summa cum laude, j'ai voulu rassembler, condenser et partager les étapes, les méthodes et les détails de mon approche méthodologique et structurelle unique que j'ai développée au cours de mon doctorat et qui m'a finalement permis d'atteindre ce résultat. En les concentrant et en les rassemblant dans une conception académique élaborée, MyThesis Academy est née. Motivée par le seul but et l'objectif d'aider mes étudiants à travers toutes les étapes et tous les stades de leur parcours de thèse, MyThesis Academy leur permet d'obtenir les meilleurs résultats possibles dans les plus brefs délais, indépendamment de leur domaine de recherche spécifique.

Outre ma vaste expérience en matière d'enseignement et de recherche, je fais partie des auteurs du Cambridge Companion to Music in Brazil 2024, publié par Cambridge University Press & Assessment, où je contribue en tant qu'auteur de Cambridge. Ce travail est un projet coopératif mené à distance depuis Cambridge, Angleterre, Royaume-Uni.