Man kann sich nicht des Eindrucks erwehren: Weshalb verursacht das Verfassen einer Dissertation bei Doktoranden tendenziell so viel Stress, und wie können wir dem begegnen? Nach der Investition einer enormen Menge an Zeit und Mühe in ein beträchtliches Maß an Forschung könnte man meinen, der schwierigste Teil sei überwunden und das Ziel in Sicht. Bedauerlicherweise erscheint für viele die abschließende Phase des Schreibens wie eine unüberwindbare Aufgabe.
Die Stressfaktoren beim Verfassen einer Dissertation
Der Umfang der Aufgabe, typischerweise das längste einzelne Dokument, das Sie je verfasst haben, kombiniert mit dem erheblichen Druck, dass alles, wofür Sie in den vergangenen Jahren gearbeitet haben, von diesem einen Dokument abhängt, kann äußerst einschüchternd sein. Fügt man dem hinzu, dass viele Doktoranden die Aufgabe haben, in einer Zweitsprache zu schreiben, ist die beträchtliche Belastung, die viele erfahren, keine Überraschung. Während Druck manchmal als Motivation dienen kann, kann er sich schnell in lähmenden Stress verwandeln, wenn eine signifikante emotionale Investition in das Ergebnis besteht. Wenn Herausforderungen beim Schreiben auftreten, wie das Gefühl, nicht weiterzukommen, Schwierigkeiten, den erforderlichen Standard zu erfüllen, oder der Umgang mit einer Überfülle an potenziellem Material, trägt dies lediglich zur Angst bei und lässt Schreibsitzungen bedrohlich erscheinen.
Traditioneller Rat: Ein zweischneidiges Schwert
Oft lautet der in diesen Umständen erteilte Rat, einfach zu schreiben – Worte zu Papier zu bringen, ohne über Details oder Struktur nachzudenken. Diese Strategie kann anfänglich zu einem Gefühl des Fortschritts führen, da sich die Seiten zu füllen beginnen, verursacht letztendlich jedoch oft mehr Probleme, als sie löst. Die Angewohnheit, einfach so schnell wie möglich Worte auszuschütten, ohne sorgfältige Überlegung, kann die Bearbeitung zunehmend erschweren. Wenn die Bearbeitung von hundert Wörtern eine Herausforderung darstellt, stellen Sie sich vor, zehntausende bearbeiten zu müssen. Dieser Ansatz fördert auch eine Vermeidungshaltung. Es mag vorübergehend Stress lindern, das Thema zu wechseln, wenn man mit einem schwierigen Abschnitt konfrontiert wird, bedeutet jedoch auch, dass man diese Probleme und Entscheidungen auf später verschiebt, wenn man unter größerem Druck stehen wird. Diese Vermeidung untergräbt wiederum Ihr Selbstvertrauen und macht den Schreibprozess noch beängstigender.
Eine persönliche Perspektive: Ein anderer Ansatz
Meine eigene Erfahrung mit dem Verfassen einer Dissertation war recht unterschiedlich. Ich genoss den Prozess tatsächlich und schloss ihn erfolgreich in kurzer Zeit ab. Dies gelang mir, indem ich traditionelle Ratschläge ignorierte und einen anderen Ansatz wählte. In den vergangenen 12 Jahren habe ich diesen Ansatz mit zahlreichen Doktoranden weltweit aus einer Vielzahl von Forschungsgebieten geteilt und sie mit den Fähigkeiten und Gewohnheiten ausgestattet, die erforderlich sind, um selbstbewusst zu schreiben und letztendlich eine Dissertation einzureichen, auf die sie stolz sein können.
Schlüsselelemente eines erfolgreichen Ansatzes zum Verfassen einer Dissertation
Bevor Sie mit dem Schreiben beginnen, ist es wichtig, Schlüsselentscheidungen zu treffen. Dies bedeutet nicht nur, Ihre Dissertation zu gliedern; es bedeutet, den Hauptfokus Ihrer Arbeit zu bestimmen. Ihre Promotionsreise wird Sie zweifellos mit unzähligen Artikeln, Theorien, Techniken und Ideen in Berührung bringen, aber Sie sollten nicht versuchen, all dies in Ihr Schreiben einzubeziehen. Vielmehr sollten Sie darauf abzielen, etwas Interessantes und Relevantes zu kommunizieren, indem Sie das wichtigste und treffendste Material aus Ihrer breiteren Wissensbasis auswählen und sich hauptsächlich auf Ihre Stärken konzentrieren. Bedenken Sie, dass Sie im Wesentlichen den Umfang Ihrer eigenen Verteidigung definieren, also wählen Sie weise. Versuchen Sie, die Prozesse der Erforschung und der Kommunikation so weit wie möglich zu trennen. Schreiben bedeutet im Wesentlich, die Ideen und das Wissen in Ihrem Kopf zu nehmen und sie auf der Seite so zu präsentieren, dass jemand anderes sie verstehen kann. Dies wird erleichtert, wenn Sie das Durcheinander miteinander verbundener Ideen und Einsichten in Ihrem Geist bereits entwirrt haben, vielleicht durch einen Prozess wie Mind-Mapping, bevor Sie versuchen, formal für ein Publikum zu schreiben.
Strukturelle Ansätze und variables Tempo
Ein weiteres einzigartiges Element meines Ansatzes besteht darin, mit der Einleitung zu beginnen und sequenziell durch das Dokument zu arbeiten. Die Metapher, die ich zur Beschreibung dieses Prozesses verwende, ist, dass es wie das Graben eines Tunnels durch einen Berg ist. Man muss an einem Ende beginnen und durchhalten, Hindernisse angehen, wenn sie auftreten, anstatt zu einfacheren Abschnitten zu springen. Diese Methode hat mehrere Vorteile, einschließlich eines engeren Fokus, erzwungener Entscheidungsfindung und reduzierter Wiederholung. Außerdem ist es wichtig zu verstehen, dass Sie nicht ständig Worte produzieren müssen. Es ist in Ordnung, Ihr Tempo entsprechend der Schwierigkeit des Abschnitts, an dem Sie arbeiten, variieren zu lassen. Wenn Sie mit einem herausfordernden Abschnitt konfrontiert sind, verlangsamen Sie sich, erlauben Sie sich zu denken und treffen Sie sorgfältige Entscheidungen. Dieser durchdachte Ansatz sollte nicht mit unproduktivem Perfektionismus verwechselt werden. Es geht darum, die Balance auf dem Spektrum zwischen totalem Perfektionismus und vollständiger Nachlässigkeit zu finden.
Bedeutung der Struktur
Obwohl es zahlreiche technische Fähigkeiten gibt, die beim Verfassen einer Dissertation hilfreich sein können, wie Satzstruktur, Stil und Rhythmus, ist das Verständnis und die Anwendung von Struktur möglicherweise am wichtigsten. Eine gute Struktur verbindet Ihre Ideen miteinander und präsentiert jedes neue Informationsstück als Antwort auf ein Problem oder eine Frage. Dies hilft dem Leser, Ihre Arbeit zu verstehen und etabliert einen logischen Gedankenfluss. Wenn Sie mehr über Mind-Mapping, das Erforschen und Entwickeln von Ideen durch Schreiben oder über meinen Meisterkurs zum Verfassen von Dissertationen erfahren möchten, erkunden Sie bitte meine Webinhalte auf phd.academy oder melden Sie sich für E-Mail-Benachrichtigungen an. Ich freue mich darauf, Ihnen bei der Bewältigung der Herausforderungen des Dissertationsschreibens zu helfen, und hoffe, dass Sie diesen Artikel hilfreich finden. Bitte zögern Sie nicht, diesen Webinhalt mit anderen zu teilen, die ebenfalls von diesem Ansatz zum Verfassen einer Dissertation profitieren könnten.
Schaffung einer unterstützenden Umgebung
Während Fähigkeiten und Strategien entscheidend sind, ist es ebenso wichtig, eine Umgebung zu schaffen, die effektives Arbeiten begünstigt. Dies beinhaltet das Setzen von Grenzen, Zeitmanagement und die Gewährleistung eines physischen Arbeitsplatzes, der so komfortabel und ablenkungsfrei wie möglich ist. Es ist wesentlich zu erkennen, dass das Verfassen einer Dissertation ein Marathon ist, kein Sprint. Das bedeutet, dass Selbstfürsorge, einschließlich einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichend Ruhe, von entscheidender Bedeutung ist. Ihr mentales und physisches Wohlbefinden sind Schlüsselfaktoren für Ihre Produktivität und die Fähigkeit, qualitativ hochwertige Arbeit zu leisten. Darüber hinaus kann die Verbindung zu einer unterstützenden Gemeinschaft anderer Doktoranden äußerst vorteilhaft sein, da diese die gleichen Herausforderungen erleben und Ermutigung sowie Einsichten bieten können.
Fazit
Das Verfassen einer Dissertation ist zweifellos herausfordernd, muss aber keine Übung in Elend sein. Indem Sie strategisch vorgehen, sich auf die Struktur konzentrieren, die Notwendigkeit verstehen, bei Bedarf langsamer vorzugehen und nachzudenken, und auf Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden achten, ist es möglich, den Prozess effektiver zu bewältigen. Mit diesen Strategien können Sie Stress reduzieren und eine Dissertation verfassen, auf die Sie stolz sein können. Bedenken Sie, dass eine Promotion keine Prüfung dessen ist, wie viel Sie ertragen können, sondern vielmehr eine Chance, einen bedeutsamen Beitrag zu Ihrem Fachgebiet zu leisten. Nutzen Sie diese Gelegenheit optimal, indem Sie Ihren Stress managen und sich darauf konzentrieren, Ihre wertvollen Erkenntnisse effektiv zu kommunizieren.
